Управляй своим метаболизмом. Супер-советы для Вашего сексуального и здорового тела!

Crown Archetype, 2009. — 302 с. — (Exercise & Fitness)Джиллиан, которая в детстве была достаточно пухлой девочкой, создала свое, вызывающее всеобщий восторг тело, разработав собственную систему питания и тренировок.
После «закрепления» своего обмена веществ она решила поделиться накопленным опытом, разработав этот простой 3—фазный план, который поможет вам отрегулировать свой метаболизм и обуздать гормоны.
Из ее книги вы узнаете:
Как оптимизировать все гормоны, которые необходимы для потери веса;
Как исправить Ваш метаболизм, чтобы он работал на вас, а не против;
Как выбирать еду и привычки, которые запускают жиросжигающие гормоны;
Как избегать еды и привычек, которые запускают жиронакопительные гормоны;
Как изучить, какие продукты работают вместе и как готовить их для максимальной пользы для эндокринной системы;
Как готовить быструю, балансирующую гормоны еду из того, что есть на Вашей кухне;
Как питаться невероятно хорошо на пару баксов в день;
Как скорректировать биохимическую дисфункцию расслабляющими методами;
Как детоксифицировать Ваше окружение там, что гормоны исправятся и вес упадёт;
Как наслаждаться свежей едой, которая может предупредить рак, сердечные заболевания, депрессию, диабет и другие зависимые от еды и образа жизни заболевания;
Как значительно повысить уровень энергии и потенциально продлить Вашу жизнь на многие годы.