Питание беременных и кормящих женщин

Интернет-издание. – 2011. – 15 с.Правильное питание во время беременности предохраняет мать и ребенка от дефицита отдельных продуктов питания и защищает мать от поражения таких органов, как печень и почки. Соответствующее питание обеспечивает не только правильное развитие и созревание плода, но и сложные физиологические перестройки в организме матери, которые требуют своего обеспечения. Для того, чтобы питание беременной женщины полностью покрывало потребности организма в составных частях питания, меню должно быть разнообразным, ассортимент продуктов питания по возможности широким.Подготовка беременной женщины к кормлению ребенка
Питание во время беременности
Примерный перечень пищевых продуктов на один день (вторая половина беременности)
Примерное меню для беременной женщины на неделю
Питание и режим кормящей матери
Примерный перечень продуктов на день для кормящих матерей
Примерное меню для кормящих женщин на неделю
Варианты примерных меню кормящих женщин по сезонам года
Рецепты приготовления некоторых блюд в домашних условиях
Овощные блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Соусы
Напитки